동국대 불교학술원 종학연구소(소장 정도 스님)는 7월 20~23일 교내 만해관 무진선원에서 ‘8가지 행복한 바른 명상’을 진행했다. 서울국제명상엑스포 교육사업의 일환으로 참가자 30여 명이 총 8회 교육에 참여했다.

자혜·법정·인경 스님과 김혜원·이진영 지도자는 무아(無我)의 이해와 체험, 바른 말, 행복한 일상생활, 깨어 있는 행복 등을 주제로 명상과 실습을 이끌었다. 참가자들은 바르게 알아차리기(正念), 바른 말(正語), 바른 생계(正命), 바른 정진(正精進) 등 팔정도를 중심으로 자신의 삶을 성찰하고 일상에서 실천할 수 있는 행복의 방향을 살폈다.

연구소는 참가자들을 대상으로 사전·사후 뇌파(EEG) 측정과 설문조사를 실시해 프로그램이 심리와 인지에 미치는 효과를 분석할 예정이다. 연구 결과는 학술논문과 ‘8가지 행복한 바른 명상’(가제) 단행본으로 발표하고, 2026학년도 2학기 동국대 교양강좌와 미래융합원 교육과정에도 활용할 계획이다.

이번 프로그램은 2024년 ‘행복한 봄’, 2025년 ‘행복한 통찰’에 이은 3차년 연구의 마지막 단계인 ‘행복한 깨어남’으로 마련됐다.

( 법보신문 2026.07.28 )